集中と弛緩

おはようございます。

言いたくはありませんが、思わず、暑いと口に出してしまいます。寒いときは寒いと思わずやはり口にでる、人間は正直です。口に出したからといって涼しくなるはずもないのですが、出てしまう。
愚痴ではないのですから出してしまうのもいいのかもしれません、暑い！。時には気休めも必要です。気を張りっぱなしでは心身共に持ちませんからね。
「集中と弛緩（しかん）」。
私の集中力を養う方法は先ず、一日の起床にあります。朝は必ず毎日同じ時間に起きるという意識を持って起きます。そして洗面し外に出て空を見上げてお星様とお月様に今日も宜しくと挨拶をしますと「気持ちがゆったりとする、なぜか守られるのを感じる」。
そしてこの書き込みで又集中します。終わると一服してゆったりとします。それから又朝のお勤めの護摩で集中、一時間半の集中です。終わって朝食、８時までゆったりとします。
８時になるとブログのコメントに目を通し、返事を書きます。それを終えて普段の仕事にかかります。
集中と弛緩の繰り返しをリズムを持って一日を終えるようにしていますす。
夜プライベートの時間は先ず泡般若、缶ビールのレギュラーサイズ一本、そして般若湯を約一合半、ほろ酔い加減でゆったりとして９時には布団に入る。
この繰り返しを何十年と続けています。集中と弛緩、一日を過ごす上でとても大事です。集中と弛緩が出来ていれば目標は達せられるからです。人生は自分の都合だけでは一日を過ごせません、だからこそ自分の時間を作り、集中と弛緩を率先して行うべきです。
そうすることでメリハリのきいた一日を送ることができ、良いオーラを発することになるのです。
今日は第２２回富士登山、昨年は大雨、強風の中の登山、今回は素晴らしいご来光が拝めるのではないでしょうか。総勢９名、年少は小学２年生の男子、無事を祈って留守番です。気をつけて行ってください。今年登山できなかった皆さん是非来年ご一緒下さい。
人生が見えますよ？。

世界平和をお祈りいたしましょう。Ｆｌｏｗｅｒ　ｉｎ　ｙｏｕｒ　ｍｉｎｄ・ありがとう・心に華を咲かそう。　　　　　　　　　　　　　　　合掌